FREEMOVE TRAINING

FREEMOVE TRAINING
16+

Are you looking for a safe and more natural sport to stay fit, and flexible? Our new FREEMOVE training will help you develop ‘useful strength’ that can help you in their daily life, move better and feeling fitter. We slowly test and enhance your movement skills from the ground up. Starting with ground movements and evolving into more complex movements depending on your specific body and fitness.

Freemove is designed specifically for people who have not been moving or sporting for some time, whatever their age. The training is given by our lead freerunning instructor Michael Tijsterman, who is qualified at level 3 of MovNat  (natural movement fitness).

PRICES:

  • 1 hour training = €12
  • 10 time multiple entry card (valid for 6 months) = €110

When?

ON DEMAND. CONTACT VROG.

VRAAG INFO AAN

COMBO TRAINING – FREERUNNING + TRAMPOLINE
6/7 jarigen

Een spannende en uitdagende training voor 6/7 jarigen waarin trampoline en freerunning gecombineerd worden. In deze training wordt gewerkt aan vertrouwen, kracht en persoonlijke uitdaging. De groep maakt een half uur gebruik van trampoline en een half uur van de freerunninghal.

Binnen sportschoenen met schone zolen zijn hierbij verplicht!

PRIJZEN:

  • Proeftraining = €9,50
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €90

WANNEER?

Dinsdag & donderdag: 15.45-16.45uur
Zondag 9 -10 uur

VRAAG INFO AAN

COMBO TRAINING – FREERUNNING + TRAMPOLINE
8/9 jarigen

Een spannende en uitdagende training voor 8/9 jarigen waarin trampoline en freerunning gecombineerd wordt. In deze training wordt gewerkt aan vertrouwen, kracht en persoonlijke uitdaging. De groep maakt een half uur gebruik van de trampolines en een half uur van de freerunninghal.

Binnen sportschoenen met schone zolen zijn hierbij verplicht!

PRIJZEN:

  • Proeftraining = €9,50
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €90

WANNEER?

Maandag, dinsdag, woensdag en donderdag 16.45-17.45uur
Zondag 10-11uur & 11-12uur

VRAAG INFO AAN

FREERUNNING ADVANCED
8/9 jarigen

Deze training is speciaal voor de gevorderde freerunners van 8 en 9 jaar. Zij hebben minimaal 10 combotrainingen gevolgd en zijn klaar voor meer uitdaging. Deze training kan alleen op uitnodiging van de trainer worden gevolgd.

Binnen sportschoenen met schone zolen zijn hierbij verplicht!

PRIJZEN:

  • 1 uur durende proeftraining = €9,50
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €90

WANNEER?

Woensdag 16.45-17.45uur

VRAAG INFO AAN

FREERUNNING
10 TOT 12 JAAR

Een freerunning training speciaal ontwikkeld om de belangrijkste technieken aan te leren. Daarnaast wordt kracht, zelfvertrouwen en bewegelijkheid ontwikkeld. De training duurt 1,5uur en begint met een intensieve warming up.

Binnen sportschoenen met schone zolen zijn hierbij verplicht!

PRIJZEN:

  • 1½ uur training = €13,50
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €125

WANNEER?

Maandag, Dinsdag, Donderdag, Vrijdag: 17.45-19.15uur
Zaterdag: 9-10.30uur en 10.30-12uur

Zondag: 11-12.30uur

VRAAG INFO AAN

FREERUNNING ADVANCED
10 tot 12 jaar

Een freerunning training speciaal ontwikkeld om de belangrijkste technieken aan te leren. Daarnaast wordt kracht, zelfvertrouwen en bewegelijkheid ontwikkeld. De training duurt 1,5uur en begint met een intensieve warming up.

Binnen sportschoenen met schone zolen zijn hierbij verplicht!

PRIJZEN:

  • 1½ uur training = €13,50
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €125

WANNEER?

Woensdag 17.45-19.15uur

VRAAG INFO AAN

FREERUNNING
13 tot 16 jaar

Een freerunning training om de belangrijkste technieken te leren en het sensationele te ervaren.

Binnen sportschoenen met schone zolen zijn hierbij verplicht!

PRIJZEN:

  • 1½ uur training = €13,50
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €125

WHEN?

Zaterdag & Zondag 12.30-14uur

VRAAG INFO AAN

FREERUNNING ADVANCED
13 tot 16 jaar

Freerunning voor gevorderde! Ben jij in staat alle basis technieken neer te zetten en klaar voor het fijnere werk? Deze 1,5u durende training begint met een warming up en zal daarna verschillende challenges behandelen. Deze training kan alleen op uitnodiging van de trainer worden gevolgd.

Binnen sportschoenen met schone zolen zijn hierbij verplicht!

PRIJZEN:

  • 1½ uur training = €13,50
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €125

WANNEER?

Woensdag:  19.45 -21.15uur

VRAAG INFO AAN

FREERUNNING
Volwassenen 16+

Hou jij wel van een kleine uitdaging? Deze training voor volwassenen focust op kracht en flexibiliteit. In korte tijd weet jij creatief met je omgeving om te gaan en hierin vrij te bewegen.

Binnen sportschoenen met schone zolen zijn hierbij verplicht!

PRIJZEN:

  • 1½ uur training = €13,50
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €125

Wanneer?

Maandag & dinsdag 19.45-21.15uur.

VRAAG INFO AAN

FREERUNNING ADVANCED
Volwassenen 16+

 

Tijdelijk gestopt. We adviseren ervaren freerunners om mee te doen met de JAM op woensdag avond.

VRAAG INFO AAN

FREERUNNING JAM – ALLEEN ERVAREN FREERUNNERS
12+

VROG organiseert voor de ervaren freerunner wekelijks de woensdag avond van 19:15u tot 22:15u een FREERUNNING JAM. Voor slechts €13,50 kun je vrij trainen, zowel in het freerun gedeelte als op de trampolines, te boeken via onze website.

Andere jams en events worden in onze nieuwsbrief & op FaceBook [VrogSport] bekend gemaakt.

VRAAG INFO AAN

VROG