vrog
VROG verzorgt Parkour/freerunning training en ‘trampofit’ fitness training met gekwalificeerde trainers.
Trampoline fitness training:
- Trampofit, Trampoline bootcamp, trampofit-pilates: High energy/ low impact sessies die speels zijn, en waarbij je werkent aan stamina, cardio, flexibiliteit en kracht.
‘Freemove’ training:
- In de freerunning hal, voor natuurlijk bewegen en “nuttige kracht” te ontwikkelen.
Personal Training:
- Personal training door Freemove of freerunning met Michael Tijsterman, bij Vrog of buiten. (vanaf 55 euros per training) contact: info@vrog.nl
Wekelijks nog trainingen te volgen tijdens de zomer vakantie van zaterdag 13 juli t/m zondag 25 augustus!
Schrijf je in via Fitmanager.
Donderdag 18, 25 juli, 1, 8, 15, 22 augustus:
- 1430-1600: 10-16 jaar Freerunning YALP-Plein (Bij regen binnen bij VROG)
- 1630-1730: combo 6-9 jaar Combotraining
- 18-19.30uur: 16+ Freerunning
- 1930-2030: Trampofit/bootcamp
- 1930-2030: Freemove
* lessen gaan door bij minimaal 5 inschrijvingen. Aanmelden verplicht!
Freerunning/parkour:
- Maak jezelf ‘street-ready’ voor parkour/freerunning – of je nu wel of niet buiten wilt trainen. We trainen met zo min mogelijk zachte materialen, zodat je je zelfvertrouwen en precisie ontwikkeld. Precisions, Vaults, Bounce, Wallrun, kom het allemaal bij ons uitproberen, en daag jezelf uit!
Advanced freerunners kunnen hun Trainer Certificaat via our Parkour Academy halen.
Studentenkorting:
- Bachelor en Master studenten UvA (ook contract-student) en HvA, ook part-time.
- Bachelor en Master studenten overige Nederlandse (dag)universiteiten, ook part-time.
- Uitwisselingsstudenten UvA, HvA en andere Nederlandse (dag)universiteiten.
- Bij inschrijving is je studentenkaartnummer noodzakelijk.
- TrampoFitness 10 rittenkaart is voor studenten €75, en Freerunning/Freemove is €100.
- Korting geldt niet voor losse training prijs.
-
FREEMOVE TRAINING
16+ -
TRAMPOFIT
Volwassenen 16+ -
TRAMPOLINE BOOTCAMP
Volwassenen 16+ -
OPEN JUMP (16+)
-
FREERUNNING
Volwassenen 16+ -
FREERUNNING ADVANCED
Volwassenen 16+ -
FREERUNNING JAM
ALLEEN ERVAREN FREERUNNERS
12+
TRAINING PRIJZEN / 16+ AND ADULTS:
| Pricing 16+ Adults |
Single Training |
10 Training Card* (Valid 4 months) |
YearCard** |
|---|---|---|---|
| 1h Training (Trampofit, Bootcamp, Pilates) |
€ 10,00 | - | - |
| 1h Freemove Training |
€ 12,00 | € 110,00 | - |
| 1.30h FR Training |
€ 13.50 | € 125,00 | € 425,00 |
| Freerunning Jam |
€ 13,50 | - | - |
LIDMAATSCHAP DETAILS:
*10 X STRIPPENKAART:
- 10 keer trainen, op een vaste tijd en dag (wijzigen mag, mits gedaan via Fitmanager en beschikbaarheid).
- Geldigheid is 4 maanden.
- Mogelijkheid om de kaart tijdelijk stop te zetten in het geval van een blessure of langdurige ziekte.
- En onze algemene voorwaarden gelden natuurlijk.
** JAARKAART:
- Geldig voor 1 training per week op een vaste tijd en dag, gedurende 38 weken per jaar. (wijzigen mag, mits gedaan via Fitmanager en beschikbaarheid).
- Inclusief 2 Trampoline tickets van uur te gebruiken tijdens het gehele seizoen.
- Geldig voor 1 seizoen (2018/19: 3 September 2018 tot 13 juli 2019).
- Opzeg termijn 2 maanden.
- Geen training tijdens school vakanties.
- Mogelijkheid om de kaart tijdelijk stop te zetten in het geval van een blessure of langdurige ziekte.
- En onze algemene voorwaarden gelden natuurlijk.
