Indoor trampoline springen

Spring, zweef en maak spectaculaire salto’s. Door de hoogte kun je heel vaak draaien en over de kop gaan.

VROG verzorgt trampoline en diverse fitness training met gekwalificeerde trainers:

Minivrog:

  • Ouder & kind 2-6 jaar.

Combo training: 

  • Een spannende en uitdagende training voor 6-9 jarigen waarin trampoline en freerunning gecombineerd worden. In deze training wordt gewerkt aan vertrouwen, kracht en persoonlijke uitdaging. De groep maakt een half uur gebruik van trampoline en een half uur van de freerunninghal.

Trampoline fitness training:

  • High energy/ low impact sessies die speels zijn, en waarbij je werkent aan stamina, cardio, flexibiliteit en kracht.
  • Nieuwe ‘Freemove’ training (in de freerunning hal) voor natuurlijk bewegen en “nuttige kracht” te ontwikkelen, voor mensen die veel achter een bureau zitten.

TRAMPOLINE UREN (6 jaar en ouder)

We starten altijd op het hele uur.

  • Woensdag van 13-16uur
  • Donderdag van 13-17uur
  • Vrijdag van 13-18uur
  • Weekend van 12-18uur
  • 1 uur trampoline ticket = €8
  • 10 keer strippenkaart (12 maanden geldig) = €72 (te koop bij receptie)

MINIVROG Trampoline, 2-6 jaar

  • zaterdag van 10.30-11.30uur
  • 1 uur voor 1 kind en begeleidende ouder = €10
  • 10 keer strippenkaart MINIVROG (1 kind + 1 ouder) 12 maanden geldig = €90 (te koop bij de receptie)

COMBO TRAINING – FREERUNNING + TRAMPOLINE
6/7 jarigen

Een spannende en uitdagende training voor 6/7 jarigen waarin trampoline en freerunning gecombineerd worden. In deze training wordt gewerkt aan vertrouwen, kracht en persoonlijke uitdaging. De groep maakt een half uur gebruik van trampoline en een half uur van de freerunninghal.

Binnen sportschoenen met schone zolen zijn hierbij verplicht!

PRIJZEN:

  • Proeftraining = €9,50
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €90

WANNEER?

Dinsdag 15.45-16.45uur
Zondag 09.00-10.00uur

VRAAG INFO AAN

COMBO TRAINING – TRAMPOLINE + FREERUNNING
8/9 jarigen

Een spannende en uitdagende training voor 8/9 jarigen waarin trampoline en freerunning gecombineerd wordt. In deze training wordt gewerkt aan vertrouwen, kracht en persoonlijke uitdaging. De groep maakt een half uur gebruik van de trampolines en een half uur van de freerunninghal.

Binnen sportschoenen met schone zolen zijn hierbij verplicht!

PRIJZEN:

  • Proeftraining = €9,50
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €90

WANNEER?

Maandag, dinsdag, woensdag en donderdag 16.45-17.45uur
Zondag 10 – 11uur en 11 – 12uur

VRAAG INFO AAN

TRAMPOFIT 16+

Wil je fit blijven maar niet in een suffe fitness? Kom en train je gehele lichaam! Sluit aan bij onze groepstraining en ontwikkel je spieren en uithoudingsvermogen op een leuke manier!

Trampofit is op blote voeten en met sportkleding.

PRIJZEN:

  • 1 uur training = € 10
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €95

WANNEER?

Nieuw rooster vanaf 3 september:

Dinsdag & Woensdag 19:30 – 20:30uur
Donderdag 18.15 – 19.15uur

VRAAG INFO AAN

TRAMPOFIT PILATES 16+

Trampolines zijn de meest effectieve manier om vet te verbranden. Fitness op trampolines is niet voor niets een internationale rage. Bij VROG combineren we cardio met kracht, coördinatie en souplesse. Ervaren docenten gebruiken invloeden uit pilates, tricks en dans in een afwisselende les. Trampofit Pilates is op blote voeten en met sportkleding.

PRIJZEN:

  • 1 uur training = € 10
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €95

WANNEER?

Nieuw rooster vanaf 3 september:

Donderdag 19:30 – 20:30uur

VRAAG INFO AAN

TRAMPOLINE BOOTCAMP 16+

Wil jij ook je uiterste grens verleggen? Daag jezelf uit met deze intensieve training. Verbeter je uithoudingsvermogen en kracht uit op de trampolines met een hoge intensiteit en lage impact op gewrichten. Trampoline Bootcamp is een full-body workout voor alle niveaus.

Trampoline Bootcamp is op blote voeten en met sportkleding.

PRIJZEN:

  • 1 uur training = € 10
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €95

WANNEER?

Vanaf 3 september:

Dinsdag & woensdag 18:15 – 19:15uur

VRAAG INFO AAN

VROG