Indoor trampoline springen

Spring, jump en maak spectaculaire salto’s. Door de hoogte kun je heel vaak draaien en over de kop gaan.

VROG verzorgt trampoline en diverse fitness training met gekwalificeerde trainers:

Minivrog:

  • Voor ouder & kind, 2-6 jaar.

Combo training: 

  • Een spannende en uitdagende training voor 6-9 jarigen waarin trampoline en freerunning gecombineerd worden. In deze training wordt gewerkt aan vertrouwen, kracht en persoonlijke uitdaging. De groep maakt een half uur gebruik van trampoline en een half uur van de freerunninghal.

Trampoline fitness training:

  • Trampofit and trampo bootcamp training: High energy sessies die speels zijn, en waarbij je werkt aan stamina, cardio, flexibiliteit en kracht.

 

FEBRUARI VAKANTIE 16 FEBRUARI T/M ZONDAG 24 FEBRUARI PROGRAMMA/ TRAMPOLINE

TRAMPOLINE:
Zaterdag en zondag 12-17u
Maandag 18 feb t/m vrijdag 22 feb 14-17u
BOEK TRAMPOLINE

MINIVROG : trampoline springen voor ouder + kind (2-6 jaar oud)

Zat 16 feb & 23 feb 10:30-11:30u

Maandag 18 t/m woensdag 20 februari: 13-14u

BOEK MINI

Trampoline via gemeente Amsterdam Oost:
Speciale uren voor €2,50 per uur, en gratis bij stadspas.

  • Donderdag 21 februari 12-13u, en 13-14u
  • Vrijdag 22 februari 12-13u, en 13-14u

Boek Trampo gemeente Oost of Boek Trampo met STADSPAS

MiniVROG via gemeente Amsterdam Oost:
Samen springen met je kind! Boek voor het kind alleen.

  • Vrijdag 22 februari 11-12u

Boek MiniVROG gemeente Oost of Boek MiniVROG met STADSPAS

TRAMPOLINE UREN (6 jaar en ouder)

We starten altijd op het hele uur.

  • Woensdag van 13-16uur
  • Donderdag van 13-17uur
  • Vrijdag van 13-18uur
  • Weekend van 12-18uur
  • 1 uur trampoline ticket = €8,50
  • 10 keer strippenkaart (12 maanden geldig) = €75 (te koop bij receptie)

MINIVROG Trampoline, 2-6 jaar

  • Zaterdag van 10.30-11.30uur
  • 1 uur voor 1 kind en begeleidende ouder = €10
  • 10 keer strippenkaart MINIVROG (1 kind + 1 ouder) 12 maanden geldig = €90 (te koop bij de receptie)

OPEN JUMP (16+)

Kom springen op je eigen ritme zonder trainer, werk aan je oefeningen, of oefen een salto op de airbag, kom alleen of breng je vrienden. Trampoline jumpen is high energy/low impact. “Voel je weer als een kind’, terwijl je werkt aan je stamina, cardio, flexibiliteit en kracht. En natuurlijk achteraf relaxen in ons café.

maandag 18-19 uur

vrijdag 18-19 uur

 

COMBO TRAINING – FREERUNNING + TRAMPOLINE
6/7 jarigen

Een spannende en uitdagende training voor 6/7 jarigen waarin trampoline en freerunning gecombineerd worden. In deze training wordt gewerkt aan vertrouwen, kracht en persoonlijke uitdaging. De groep maakt een half uur gebruik van trampoline en een half uur van de freerunninghal.

Binnen sportschoenen met schone zolen zijn hierbij verplicht!

PRIJZEN:

  • Proeftraining = €9,50
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €90

WANNEER?

Dinsdag 15.45-16.45uur
Zondag 09.00-10.00uur

VRAAG INFO AAN

COMBO TRAINING – TRAMPOLINE + FREERUNNING
8/9 jarigen

Een spannende en uitdagende training voor 8/9 jarigen waarin trampoline en freerunning gecombineerd wordt. In deze training wordt gewerkt aan vertrouwen, kracht en persoonlijke uitdaging. De groep maakt een half uur gebruik van de trampolines en een half uur van de freerunninghal.

Binnen sportschoenen met schone zolen zijn hierbij verplicht!

PRIJZEN:

  • Proeftraining = €9,50
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €90

WANNEER?

Maandag, dinsdag, woensdag en donderdag 16.45-17.45uur
Zondag 10-11uur en 11-12uur

VRAAG INFO AAN

TRAMPOFIT 16+

Wil je fit blijven maar niet in een suffe fitness? Kom en train je gehele lichaam! Sluit aan bij onze groepstraining en ontwikkel je spieren en uithoudingsvermogen op een leuke manier!

Trampofit is op blote voeten en met sportkleding.

PRIJZEN:

  • 1 uur training = € 10
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €95

WANNEER?

Dinsdag 19:30 – 20:30uur = ADVANCED TRAINING

Woensdag 19:30 – 20:30uur
Donderdag 19:30 – 20:30uur

VRAAG INFO AAN

TRAMPOLINE BOOTCAMP 16+

Wil jij ook je uiterste grens verleggen? Daag jezelf uit met deze intensieve training. Verbeter je uithoudingsvermogen en kracht uit op de trampolines met een hoge intensiteit en lage impact op gewrichten. Trampoline Bootcamp is een full-body workout voor alle niveaus.

Trampoline Bootcamp is op blote voeten en met sportkleding.

PRIJZEN:

  • 1 uur training = € 10
  • 10 keer strippenkaart (4 maanden geldig) = €95

WANNEER?

Dinsdag, woensdag & donderdag: 18:15 – 19:15uur

VRAAG INFO AAN

VROG